Техника остановки внутреннего диалога является эффективной для людей, живущих в больших городах. Для ее применения необходимо выключить все источники включения диалога, такие как зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. После перекрытия источников останется только основное - мысли. Техника заключается в том, чтобы не допускать восприятие красоты, страдания и других эмоций, оставаясь равнодушным наблюдателем. Это поможет остановить бесконечный хаотичный поток мыслей и оценок, вызываемый обработкой всех впечатлений от всех источников.